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讲真!看着这玩意8分钟你如果还睡不着,算我输!(3) (3/16)

更新时间:2019-05-17 08:48        栏目:科技        点击量:         提示:点击图片可进入下一页

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这时,催眠灯会在天花板上投射出蓝色的光晕。你不用再强迫自己闭眼,只要放松地看着天花板,跟随着蓝色光晕调整呼吸:当光晕收缩时吸气,当光晕扩大时呼气。当你的注意力被吸引在光晕上,大脑的活动频率也会因此下降。整个人的状态也趋于平和,渐渐的就会入睡。而且在使用的过程中,Dodow 会不断调整节奏,慢慢减少呼吸的频率,逐渐引导你进入睡眠。

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